Velkommen, [memb_contact fields=FirstName]!
Dag 272: Reagér eller giv en respons
Connect with the Community!
Share your take aways from this lesson below
Ofte stillede spørgsmål
Your Magic Minute starter NU. Du vil allerede have adgang til dagens optagelse, gårsdagens optagelse og arkivet, når du logger ind på medlemsområdet for første gang. Så dyk lige ned i det!
Programmet løber på ubestemt tid – så længe du forbliver et aktivt medlem vil du modtage kraftfulde lyd-lektioner fra Anders hver evig eneste dag!
Programmet er designet til at levere et kraftfuldt budskab på bare ét minut om dagen. Selvom du måske kun bruger et minut om morgenen til lige at lytte til lydfilen, anbefaler vi, at du lytter til det flere gange dagligt, og at du fører journal over din oplevelse omkring 5-10 minutter hver dag for maksimal indvirkning.
Vi anbefaler at du integrerer den daglige lydfil i din morgenrutine. Hvis du går en tur hver morgen, så prøv at lyt til lydfilen som det første på din tur, og dediker resten af turen til at tænke over dagens budskab. Du kan også lytte til lydfilen med en dagbog og din morgenkaffe. Find ud af hvad der virker for dig, og hold fast i det.
Ingen grund til bekymring! Alle lydfiler gemmes i arkivet, så du har mulighed for at genhøre dem igen og igen.
På hver af lydafspillerne finder du et download-ikon i øverste højre hjørne. Du skal blot vælge den lydfil, du ønsker at downloade, og derefter klikke på download-ikonet for at gemme MP3-filen på din enhed.
Du kan forvente at modtage en ny lydfil hver morgen omkring kl. 05.00.
5 thoughts on “Dag 272: Reagér eller giv en respons”
Det er så sandt. Jeg har lært meget nyt her til morgen. Der er noget der skal læres. Tak
Kan godt være at følelse at være lidt vred og ked af det er okay at have, så tillad følelse og slip den igen næsten lige så let så når en sky på himlen passere èn. Jeg tror det er sundt at tillade sine følelser og blive god til at slippe den igen fx var det en der der ubevidst kom til at sparke mig så jeg landede med hovedet i dørkanten og så stjerne. Ofte indimellem, kan følelsen vrede dække over undertrykte følelser fx følelse at være ked af det, kunne tilgive sig selv, lære af sine egne fejl, synes jeg, derfor fortrækker jeg at tillade følelsen for umiddelbart at slippe den og frigøre rum til en ny god varm følelse i krop og sind. Hvad synes I?
Kære Isabel,
Tusind tak for at dele din observation. Jeg er helt enig i at vi skal mærke vores følelser uden at vi bliver vores følelser. Og når vi tør mærke de svære følelser og sætte dem fri, sætter vi os selv fri. En følelse varer ganske kort tid (sekunder/få minutter), alt det vi mærker ud over det, er vores paradigmer vi tillægger følelsen. Egentlig skal vi sætte os selv fri på samme måde som babyer sætter sig selv fri i enhver følelse – altså at der ikke er langt fra smil til gråd og omvendt.
Skøn dag til dig
Kærligst,
Resi
Real Magic Support Coach
Jeg har reagerer ind af tit, så går jeg at snakke med det mennesker der gjorde det at jeg fik den følelse.
Jeg er ikke gode til at give respons, jeg ville gerne være god til at give respons 🙏🙏🙏🙏
Kære Hanna,
Tusind tak for din deling.
At respondere er ofte lige at træde et skridt tilbage og mærke hvad der sker i kroppen, tankerne og følelserne for først derefter tale. Det vil sige at du bruger et øjeblik i eftertænksomhed, inden du taler. På denne måde kan du træne det at respondere.
Hav en dejlig dag
Kærligst,
Resi
Real Magic Support Coach